Descubre respuestas sorprendentes a las preguntas más curiosas sobre ciencia, historia, naturaleza, cultura, psicología y mucho más
Durante más de treinta años, un grupo de espeleólogos persiguió una sospecha: que dos de las simas más profundas de Málaga formaban parte de un mismo sistema oculto. Ahora, esa conexión se ha confirmado. El resultado es un laberinto de 26 kilómetros de galerías y casi un kilómetro de profundidad que podría llegar a los 50. Y estaba justo debajo de nuestros pies.
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Tu cerebro solo pesa un 2% de tu cuerpo, pero consume el 20% de toda tu energía diaria. Piensa, siente, recuerda y coordina todo lo que haces… y lo hace con la misma electricidad que una bombilla de bajo consumo. Te contamos por qué pensar cansa tanto y cómo gestionar mejor ese gasto cognitivo.
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La mayoría de lo que tememos no ocurre. La ciencia lo confirma: el 80% de nuestras preocupaciones jamás se materializan. Pero eso no impide que la ansiedad nos robe el sueño y la energía. Te cuento por qué nuestra mente nos engaña y cómo aprender a relativizar para vivir más en paz
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La autoestima no es un eslogan ni una meta, sino el resultado de pequeños gestos cotidianos que pasan desapercibidos. Como la niña que descubre el poder del llanto, nosotros hemos aprendido a querernos con cuentagotas. Aquí van ejercicios prácticos para construirla desde la raíz, sin postureo ni afirmaciones vacías
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El desamor duele como una patada en el estómago. Y cuando duele, la gente busca cualquier cosa para aliviar el dolor: el alcohol, las amigas, el sexo, la comida. Yo, que he probado todo eso y más, te digo que a veces, la magia funciona. No es magia bonita. No es de película. Es magia callejera, de la que aprendí de mi madre, la bruja, y de las mujeres de mi barrio. Hechizos sencillos, con cosas que tienes en casa, para cortar el dolor, para devolver el mal, para cerrar ciclos. No prometo milagros. Prometo herramientas. El resto, querida, depende de ti.
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🔍 ¿Sabías que? – Tu cerebro recuerda más lo malo que lo bueno (y eso tiene una explicación)
Recibes 10 halagos y una crítica. ¿Cuál recuerdas al final del día? La crítica. No eres negativa. Es tu cerebro protegiéndote. El sesgo de negatividad es una herencia de nuestra supervivencia como especie, y explica por qué lo que duele enseña más que lo que agrada.
👉 Descubre cómo contrarrestar este sesgo y dejar de castigarte por algo que no es tu culpa.
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🔍 El dato que te hará cuestionar lo que ves cada día: Tu cerebro no muestra una imagen fiel de tu reflejo. La edita. La mejora o la empeora según tu estado de ánimo, tu autoestima y tus experiencias pasadas. No ves tu cara real. Ves lo que crees que eres.
¿Alguna vez te has mirado al espejo y un día te has visto guapísima y al siguiente horrible sin que nada en ti haya cambiado? No es tu imaginación. Es tu cerebro jugando contigo. Y saberlo puede liberarte de la tiranía del espejo.
👉 Lee el artículo completo en 13 Nix y descubre cómo entrenar a tu cerebro para que no te sabotage.
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