Autor: Javier Torres Alarcón
El Test de la Sombra: ¿Qué parte de ti escondes sin saberlo?
Test de la sombra basado en la psicología junguiana. 10 preguntas para descubrir qué aspectos de ti mismo has reprimido y cómo integrarlos para crecer.
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Sabías que… el 70% de las conversaciones son sobre otras personas
¿Alguna vez te has fijado en que la mayoría de las conversaciones giran en torno a otras personas? No es que seamos cotillas por naturaleza, es que el cerebro humano está diseñado para procesar información social. Te contamos por qué hablamos tanto de los demás y cómo esta tendencia nos ha ayudado a sobrevivir como especie.
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Sabías que… el 80% de las decisiones las tomas en los primeros 15 minutos del día
Tu cerebro no es una máquina infinita. Cada decisión que tomas consume una pequeña cantidad de tu energía mental. Y esa energía, como la de una batería, se agota con el uso. Por eso, las primeras decisiones del día —las que tomas incluso antes de levantarte— condicionan todo lo que viene después. Te contamos cómo funciona este fenómeno y cómo aprovecharlo para tomar mejores decisiones.
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Sabías que… tu cerebro es un «gastón» de energía y usa el 20% de todo lo que quemas
Tu cerebro solo pesa un 2% de tu cuerpo, pero consume el 20% de toda tu energía diaria. Piensa, siente, recuerda y coordina todo lo que haces… y lo hace con la misma electricidad que una bombilla de bajo consumo. Te contamos por qué pensar cansa tanto y cómo gestionar mejor ese gasto cognitivo.
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Sabías que… el 80% de tus preocupaciones nunca llegan a suceder
La mayoría de lo que tememos no ocurre. La ciencia lo confirma: el 80% de nuestras preocupaciones jamás se materializan. Pero eso no impide que la ansiedad nos robe el sueño y la energía. Te cuento por qué nuestra mente nos engaña y cómo aprender a relativizar para vivir más en paz
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Cómo poner límites sin sentirte culpable (guía para personas complacientes)
La dificultad para poner límites es una de las principales causas de ansiedad y desgaste emocional. Aprender a decir «no» sin culpa no es egoísmo, es autocuidado. Te cuento cómo hacerlo, paso a paso, con ejemplos y ejercicios prácticos, porque mereces vivir sin cargar con lo que no te pertenece.
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Autoestima: el músculo que no sabías que estabas entrenando (mal)
La autoestima no es un eslogan ni una meta, sino el resultado de pequeños gestos cotidianos que pasan desapercibidos. Como la niña que descubre el poder del llanto, nosotros hemos aprendido a querernos con cuentagotas. Aquí van ejercicios prácticos para construirla desde la raíz, sin postureo ni afirmaciones vacías
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El Bosque de tu Ser. ¿Qué camino elegirás?
Adéntrate en un jardín mágico donde las estrellas caen y echan raíces. 5 preguntas para descubrir qué semilla llevas dentro.
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Test de Arquetipos Femeninos: Descubre tu Verdadera Esencia
Test de arquetipos femeninos basado en la psicología junguiana. 30 preguntas para descubrir tu esencia entre 12 arquetipos. Conoce tu verdadera energía.
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Test de Personalidad: ¿Qué energía te define? (Versión 13Nix)
¿Eres fuego, mar, viento o raíz? Este test de personalidad te ayuda a descubrir qué energía te define hoy. 12 preguntas para mirarte con cariño.
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Test de Antifragilidad Profesional ¿Conviertes el caos en crecimiento?
Test de antifragilidad profesional. Basado en el concepto de Taleb. Mide tu capacidad para convertir el estrés y la incertidumbre en crecimiento. 15 preguntas. Obtén tu nivel y estrategias de desarrollo.
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